Kariyerin hayatımızın önemli bir kısmını oluşturduğunu düşündüğümüzde kariyer basamaklarındaki yaşantılar, başarı ve hedeflerimiz açısından önemli bir stres kaynağına dönüşebilmektedir. Yetişkinliğin sorumluluklarına hazırlanırken bu stres kaynağı ile nasıl baş ettiğimiz kariyerimizde ilerleme olanaklarına ne düzeyde sahip olacağımızı da belirlemektedir. Kariyer yolculuğumuzda kendi kişisel kaynaklarınızın neler olduğunu fark etmek, bunların hangilerinin işinize yaradığı, işe yaramayanların da nasıl değiştirilebileceği konusunda fikir sahibi olmanızı sağlamak ve bu sayede kariyer gelişiminize katkı sumak amacı ile düzenlenen eğitimimize siz öğrencilerimizi bekliyoruz.

Bu Eğitimde Sizi Neler Bekliyor?

Stres yaşantısı ile ilgili bilinçli farkındalık kazandırmayı hedefleyen ve mevcut ya da olası stresli durumlarla etkin başa çıkmada kullanılabilecek pratik bazı uygulamalara (nefes ve gevşeme egzersizleri) yer verilecek olan eğitim, kapsamlı ve etkileşimli bilgi paylaşımı, psikodrama ısınma oyunları, powerpoint sunumu, tartışma ve soru-cevap şeklinde yürütülecektir.

Eğitim Planı:

1. Oturum: Stres Nedir? Stresle Başa Çıkma Yöntemleri Nelerdir?

2. Oturum: Bedene Yönelik Yöntemler: Nefes ve Gevşeme Teknikleri

3. Oturum: Davranışa Yönelik Yöntemler: İletişim Becerileri ve Empati

Kimler Katılabilir?

Aşağıdaki tabloda günleri ve saatleri belirtilen her bir eğitim grubuna ilk 20 öğrenci katılacaktır. Eğitime katılmaya hak kazanan öğrencilerimizin isimleri web sitemizde (http://kariyer.istanbul.edu.tr)  6 Aralık 2013 tarihinde duyurulacaktır.



Başvuru formunu doldurmak için http://kariyer.istanbul.edu.tr/Forms/StresleBasaCikma_Basvuru.php linkini tıklayınız.

Verilecek Belge: Üç oturum sürecek olan eğitimin tamamına katılan öğrencilerimize Katılım Belgesi verilecektir.

Yer: Kariyer Geliştirme Uygulama ve Araştırma Merkezi Binası

Eğitimi Veren: Psikolog Kadir ÖZDEN